心血不足是中医科的一种专业术语，就是指心脏有疾病存在供血不足的情况。心血不足是临床上较为常见的一种虚弱症候，通常由于劳倦过度或长期慢性失血导致心血损耗，血液生化不足。通常情况下，心血不足者往往会出现头晕目眩、心悸、面色无华、唇舌色淡以及失眠多梦等一系列不适症状，可能会对正常的生活造成一定的影响。那么心血不足者平时应该如何补心血呢？
吃什么可以补足心血
1、红枣。红枣是由新鲜的枣树果实干燥制成的一种食物，常常可以放置在阴凉干燥处长期保存。红枣含有丰富的维生素，因此也被称为天然维生素丸，可以在一定程度上提高机体的免疫力预防疾病。此外，中医认为红枣有养胃健脾和滋补强身的保健功效，将其入药可以起到益气补血以及养颜等作用，适合心血不足者食用。
2、猪肝。猪肝是猪的重要器官之一，含有丰富的营养物质，可以起到养血补肝和明目等保健功效。中医认为猪肝是最理想的补血佳品之一，有助于缓解血虚萎黄、浮肿以及夜盲等病症。需要注意的是，食用猪肝要控制摄入量，如果摄入过多可能会引发高血脂。
3、荞麦。荞麦也被称为净肠草，是一年生草本植物的种子，含有丰富的生物类黄酮和糖醇等活性物质，具有降脂、降糖、降胆固醇等功效。此外，荞麦还可以起到健脾养胃的保健功效，适合心血不足者食用。
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吃什么补心血最快
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