腰酸是一种常见的症状，腰酸20多天可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起腰酸。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、突出可能压迫神经，导致腰酸、腰痛，并可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。
3.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部肌肉受力不均，引起腰酸。
4.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，可能引起腰酸，并可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
5.妇科疾病：如盆腔炎、附件炎等，可能引起腰酸，并可能伴有下腹部疼痛、白带异常等症状。
6.男性疾病：如前列腺炎、精索静脉曲张等，可能引起腰酸，并可能伴有尿频、尿急、尿痛、阴囊坠胀等症状。
7.其他疾病：如骨质疏松、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄等，也可能引起腰酸。
如果腰酸持续20多天不缓解，或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖，避免腰部受伤。
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