腰扭过经常腰痛可能是由于腰部肌肉、韧带或关节的损伤没有完全恢复，或者出现了慢性炎症等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解腰痛的建议：
1.休息：在腰痛发作期间，尽量避免过度活动和劳累，给腰部足够的休息时间。
2.物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.运动康复：在疼痛缓解后，可以进行适当的腰部运动康复训练，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰痛的再次发作。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药物、消炎药等药物治疗。
5.注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、久坐或久站。
6.加强腰部保护：在进行重体力劳动或运动时，要注意腰部的保护，避免腰部受伤。
7.治疗原发病：如果腰痛是由于其他疾病引起的，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，要积极治疗原发病。
需要注意的是，如果腰痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，每个人的腰痛情况可能不同，因此最好在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
长高时腰痛肚子后面那块腰痛
青少年长高时出现腰痛，可能是由于生长痛、姿势不良、运动量过大、缺乏营养等原因引起的。如果青少年出现腰痛，家长可以采取以下措施来缓解疼痛：1.让孩子休息：让孩子停止活动，休息一段时间，以减轻腰部的负担。... 详细»
-
-
腰痛宁神奇之处：几盒摆脱腰痛烦恼？
对于我公公来说，腰痛是生活中难以忍受的一部分。他曾尝试了各种方法，但总是难以找到真正的缓解。直到他开始使用腰痛宁??，他的生活才有了明显的改变。公公初次接触腰痛宁时，其实并没有抱太大的期望。他只是听说... 详细»
-
-
做瑜伽腰痛
做瑜伽以后出现腰疼，常见的原因是由于过度牵拉引起的急性腰肌损伤，对于这种情况治疗可以建议患者注意休息。但是不要进行任何形式的运动，卧床休息，疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物治疗如尼美舒利、双氯芬酸钠等以... 详细»
公众号
头条号
百家号