腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者在运动时需要注意以下几点：
-避免剧烈运动：如举重、跳跃等，这些运动可能会加重腰椎间盘的压力，导致症状加重。
-选择适合的运动：如游泳、瑜伽、散步等，这些运动可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰部疼痛。
-注意运动姿势：在运动时，要保持正确的姿势，避免腰部扭曲或过度伸展。
-控制运动强度：运动强度不宜过大，应根据自己的身体状况逐渐增加运动强度。
-定期进行运动：运动需要长期坚持，才能取得良好的效果。
需要注意的是，腰椎间盘突出症患者在运动前应咨询医生的意见，根据自己的身体状况选择适合的运动。如果在运动过程中出现腰部疼痛加重等症状，应立即停止运动，并及时就医。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
腰间盘突出躺着要注意什么
腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，通常是由于长时间的不良姿势、重复性的错误运动或者脊椎损伤所致。腰间盘突出患者在躺着时，需要注意以下几点：1.选择合适的床垫：床垫不宜过软或过硬，过软的床垫会使腰部下沉，... 详细»
-
-
腰间盘突出适合什么运动
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者在选择运动时需要谨慎。以下是一些适合腰间盘突出患者的运动：1.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以减轻腰部的压力，同时增强腰部肌肉的力量和柔韧性。2.瑜伽：瑜伽中的一... 详细»
-
-
腰间盘突出针灸按摩要注意什么
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常常会导致腰部疼痛、下肢麻木等症状。针灸按摩作为一种传统的中医疗法，在治疗腰间盘突出方面也有一定的疗效。以下是针灸按摩治疗的注意事项：1.选择正规的医疗机构：针灸和按摩... 详细»
-
-
腰间盘突出需要注意哪些
腰间盘突出手术一般在术后第二天就可以开始进行卧床双下肢直腿抬高训练。对于比较经典的开放性手术入路，手术会破坏腰背部的肌肉，所以手术后恢复的时间要比较长，一般需要卧床3周左右，如果伴有明显的骨质疏松，就... 详细»
-
-
腰间盘突出可以运动吗
腰间盘突出患者可以运动，但需要选择适合的运动方式和强度。首先，对于腰间盘突出的患者来说，适当的运动是十分重要的。适当的运动可以帮助加强身体的肌肉和韧带，维持腰椎的灵活性和稳定性，减轻腰部的压力，改善腰... 详细»
公众号
头条号
百家号