腰间盘突出能练瑜伽，但一定要在专业人士的指导下进行，并根据个体情况进行调整。
瑜伽可以通过柔软身体、加强核心肌群、放松神经系统和改善姿势，从而有助于缓解腰背部疼痛，对于腰椎间盘突出的患者是有益的。但是，建议腰椎间盘突出的患者在选择练习瑜伽时要谨慎，并在医生或瑜伽教练的指导下进行。任何瑜伽动作都应该根据个体情况来调整，避免对患者腰椎造成过度的压力或刺激。此外，患者在练习瑜伽时要保持呼吸平稳，不要做过于剧烈的动作，以免加重症状。
需要注意的是，虽然瑜伽对于腰椎间盘突出的患者有一定的帮助，但一定要在专业人士的指导下进行，并根据个体情况进行调整。如果腰间盘突出的症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受专业的治疗。此外，在练习瑜伽之前，最好先咨询医生或专业的瑜伽教练的意见，以确保练习的安全性和有效性。
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