腰间盘突出不建议转呼啦圈。
腰间盘突出是一种严重的腰椎疾病，主要是由于腰椎间盘的磨损和退变导致的。患者可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢无力等症状。患者在进行运动时需要慎重考虑。一般情况下，转呼啦圈这种腰部运动对腰间盘突出患者来说可能并不适合。由于转呼啦圈是需要腰部大幅度的转动，这样会使得腰间盘的压力增大，对突出的腰椎间盘造成更大的压力，从而可能加重病情。
因此，如果是腰间盘突出的患者，建议在医生的指导下进行适当的运动，比如一些轻度的伸展运动、瑜伽、游泳等，这些运动可以有助于放松腰部的肌肉，同时又不会对腰间盘造成过大的压力，从而减轻疼痛和不适。
总的来说，腰间盘突出患者不建议转呼啦圈，患者在进行运动时需要慎重选择，最好在医生的建议下选择适合自己的运动方式，避免恶化病情。同时，患者在平时的生活中要控制体重、保持正确的坐姿、适当休息，
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