腰肌劳损患者是否可以跑步，取决于病情的严重程度。
腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜等软组织长期受损，导致局部出现无菌性炎症的一种疾病。主要症状包括腰部疼痛、酸胀、无力等，在劳累、受凉后症状会加重。
如果腰肌劳损处于急性发作期，患者的腰部疼痛症状比较明显，通常不建议跑步。此时跑步可能会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛加剧，不利于病情的恢复。患者需要注意休息，避免腰部过度负重，同时可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药、活血化瘀的药物等进行治疗，也可以配合热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解腰部疼痛症状。
如果腰肌劳损处于缓解期，患者的腰部疼痛症状不明显，可以适当进行跑步。跑步时需要注意选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋，同时要注意跑步的姿势和强度，避免腰部过度负重。此外，患者还可以进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，增强腰部肌肉的力量，预防腰肌劳损的复发。
需要注意的是，腰肌劳损患者在跑步前最好咨询医生的意见，根据自身情况选择合适的运动方式和运动强度。如果在跑步过程中出现腰部疼痛等不适症状，需要及时停止运动，并采取相应的治疗措施。
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