腰板发炎主要表现为腰部不适、疼痛及发僵。腰板发炎常常会压迫神经，导致下肢疼痛和麻木，甚至出现腿木的症状。治疗腰板发炎的方法包括以下几种：
1.休息：在治疗期间，患者需要休息，避免过度使用腰部。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以帮助缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：药物治疗包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以帮助缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，医生可能会建议手术治疗。
腰板发炎是一种常见的疾病，如果出现了腿部疼痛和麻木感，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防腰板发炎的发生。
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