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早饭后心率加快的原因有哪些

来源:医联媒体

每个人在安静的状态下每分钟心跳的次数会受到年龄、性别等因素的限制而有所差异。随着年龄的增加,每分钟心跳的次数会逐渐降低。正常成人心率为每分钟60到100次,如果高于或低于这一水平,大多伴有心悸、胸闷甚至心脏病等疾病。

早饭后心率加快的原因有哪些

1、早上起床;早晨清醒后,身体的各个器官还没有完全苏醒,这时候起床立刻吃早饭就可能对心脏造成突然的负担,特别是高血压患者,更易出现心跳加快等现象。

2、暴饮暴食;如果早上吃的太多或过于油腻,为了消化食物,血液会向胃肠转移,减少向心脏的供给,从而有可能引起心肌缺血,造成心率加快。

3、酒精;如果在早上过量饮酒会引起大脑兴奋,为了消耗酒精,身体会加快血液循环,导致心率加快。

心率加快应注意哪些方面

1、饮食均衡;多吃一些富含维生素的果蔬以及蛋白质等可以改善心脏的状态,其次应戒烟戒酒,降低血压和心脏的压力,预防心率过快。

2、适当休息;长期处于疲惫状态会给心脏带来压力,每天保证充足的睡眠和休息时间,是治疗心率过快的有效方式。

3、适度锻炼;通过锻炼维持恰当的体重,减轻体重对心脏的负担。

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