腰椎压缩性骨折是指腰椎骨折后发生的骨折片向内压缩或凹陷，导致椎体高度缩短。腰1椎压缩性骨折三周后，患者需要注意以下几点。
1.休息与活动：继续保持卧床休息，避免过早下地活动。可以在床上进行适当的翻身、四肢活动等，预防压疮和肌肉萎缩。
2.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的腰部支具，以增加腰部的稳定性，减轻疼痛。
3.疼痛管理：如果仍有疼痛，可以按照医生的处方服用止痛药物。同时，可以采用冷敷或热敷等方法缓解疼痛。
4.饮食调理：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和钙质的食物，有助于骨折愈合。
5.康复训练：在医生的指导下，逐渐开始进行康复训练，包括腰部肌肉的锻炼、关节活动度的训练等，以恢复腰部的功能。
6.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，包括X线、CT等检查，以了解骨折愈合情况。
7.注意安全：避免腰部再次受伤，如避免弯腰、提重物、剧烈运动等。
8.心理调适：保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复情况都不同，因此具体的注意事项和康复方案应根据个人情况制定。在康复过程中，如果出现疼痛加重、下肢麻木无力等异常情况，应及时就医。
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