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为什么说冬季要防颈椎病

来源:医联媒体

在冬季,颈椎病的发病率确实会相对较高,主要与以下因素有关:

1.寒冷刺激:冬天室内外温差较大,寒冷会刺激肌肉血管痉挛,导致颈椎的血液循环变差,进而影响颈椎的代谢和营养供应,使椎间盘的压力增高,容易发生增生性改变。

2.不良姿势:冬季人们穿的衣服较多,行动不便,且为了保暖会不自觉地增加颈部肌肉的张力,导致颈椎关节僵硬,久而久之可能会引起颈椎的病变。

3.缺乏运动:冬季气温较低,人们的户外活动减少,长期缺乏运动,会使颈椎的肌肉力量下降,关节的灵活性降低,进而增加颈椎病的发病风险。

4.颈椎劳损:冬天人们户外活动减少,长期低头看手机、玩电脑等,会使颈椎长时间处于疲劳状态,容易导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等病变。

综上所述,冬季要特别注意预防颈椎病。建议保持良好的生活习惯,如避免长时间低头、注意颈部保暖、适度运动等。如果已经出现了颈椎病的症状,如颈肩部疼痛、手指麻木等,应及时就医,以免延误病情。

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