进行蛙泳后腰酸，可能是运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因引起，需要根据原因遵医嘱在治疗。
1、运动过度：如果在游泳的过程中，运动量过大或者是运动姿势不正确，可能会导致腰部肌肉过度疲劳，出现腰酸的症状。可以通过局部按摩缓解。
2、肌肉拉伤：在蛙泳的过程中如果腰部肌肉受到外力的撞击，可能会导致肌肉拉伤，出现腰部疼痛、活动受限等症状。需要选择穴位针灸和穴位艾灸都可以达到修复肌肉作用。
3、腰椎间盘突出症：如果本身患有腰椎间盘突出症，在蛙泳的过程中可能会导致腰部肌肉紧张，加重腰椎间盘突出的症状，出现腰酸、腰痛等症状。可以选择腰椎牵引治疗。
如果出现了腰酸的症状，建议患者及时停止运动，并注意休息。如果症状比较严重，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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