早晨四五点出现腰酸、肩膀疼，可能与床具不合适、睡眠姿势不良、腰背肌筋膜炎、颈椎病、肩周炎等原因有关，如有不适请及时就医。
1.床具不合适：如果床垫过软或过硬，可能导致脊柱生理曲度改变，引起腰背肌紧张，出现腰酸。也可能使肩部肌肉长时间处于被压迫状态，出现肩膀疼。
2.睡眠姿势不良：如果睡眠时枕头过高或过低，或经常向一侧侧卧，可能导致肩颈、腰背部位肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。
3.腰背肌筋膜炎：寒冷、潮湿的环境可能导致腰背肌筋膜及肌肉出现水肿、渗出，引起腰背肌筋膜炎，出现腰背疼痛、活动受限等症状。
4.颈椎病：颈椎间盘发生退行性改变，可能导致神经根、脊髓受压，出现颈肩部疼痛、上肢麻木等症状，疼痛可能放射至肩部和手臂，也可出现腰酸。
5.肩周炎：可能与肩部慢性劳损、外伤、肩部急性挫伤等原因有关。主要表现为肩部疼痛、夜间加重，活动受限，可能出现放射痛，引起腰酸。
如果肩膀疼、腰酸的症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并遵医嘱进行相应的治疗。
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