颈椎间盘突出不建议做俯卧撑。颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病，通常会引起颈部疼痛、僵硬、手臂麻木等症状。
首先，俯卧撑是一种需要用到手臂和肩部力量的运动，如果颈椎间盘突出比较严重，已经压迫到了神经根或脊髓，那么进行俯卧撑可能会加重症状，甚至导致严重的后果。
此外，即使颈椎间盘突出的症状比较轻微，也不建议进行俯卧撑运动。因为俯卧撑需要用到手臂和肩部的力量，同时还需要保持身体的平衡，这会给颈椎带来较大的压力，容易加重颈椎间盘突出的症状。
如果想进行运动，建议选择一些对颈椎负荷较小的运动，比如游泳、瑜伽、普拉提等。这些运动可以增强颈部和肩部的肌肉力量，改善颈椎的柔韧性和稳定性，从而缓解颈椎间盘突出的症状。
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