颈椎间盘突出不建议做俯卧撑。颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病,通常会引起颈部疼痛、僵硬、手臂麻木等症状。
首先,俯卧撑是一种需要用到手臂和肩部力量的运动,如果颈椎间盘突出比较严重,已经压迫到了神经根或脊髓,那么进行俯卧撑可能会加重症状,甚至导致严重的后果。
此外,即使颈椎间盘突出的症状比较轻微,也不建议进行俯卧撑运动。因为俯卧撑需要用到手臂和肩部的力量,同时还需要保持身体的平衡,这会给颈椎带来较大的压力,容易加重颈椎间盘突出的症状。
如果想进行运动,建议选择一些对颈椎负荷较小的运动,比如游泳、瑜伽、普拉提等。这些运动可以增强颈部和肩部的肌肉力量,改善颈椎的柔韧性和稳定性,从而缓解颈椎间盘突出的症状。
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颈椎间盘变性伴突出
颈椎间盘变性伴有凸出的情况提示患者存在了颈椎的严重退变,这种退变是由于患者存在颈椎的外伤、过度使用等等因素,继而导致了颈椎间盘出现了相应的破坏。在此类疾病发病的过程中可能会逐步的出现颈椎间盘的一些钙化... 详细»
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颈椎椎间盘突出的治疗
颈椎椎间盘突出是常见的颈椎退行性的改变,常见于长时间低头或者是中老年人,好发于颈椎的456节段。颈椎椎间盘突出患者的主要症状是颈椎的疼痛,如果有压迫神经根或者是脊髓,会导致患者出现有下肢发射、神经性疼... 详细»
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怎么预防颈椎间盘突出
颈椎间盘突出是一种常见的颈椎疾病,主要是由于颈椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出,压迫周围的神经、血管等组织,引起颈部疼痛、麻木、无力等症状。以下是一些预防颈椎间盘突出的方法:-保持正确的姿势:在工... 详细»