一般来说，老年痴呆症的产生跟大脑功能下降有关。在发病的过程中，患者主要的特点就是记忆能力降低，生活自理能力下降，可能还会出现社交困难，定向障碍等情况。当然，我们对于老年痴呆症带来的危害不容小觑。
日常应该提前做好相关的预防措施，特别是那些长时间独处，大量吸烟，平时又不爱动脑的人来说，出现老年痴呆症的可能性更高，需要采取一些好的措施来降低疾病的患病率，达到良好的预防效果。否则老年痴呆症一旦形成，身体受到的影响显著。想要避免老年痴呆症出现，可以尝试做哪些动作呢？
1、转动颈部
想要有效预防老年痴呆症，一些必要的动作可以进行，特别是颈部的活动需要进行。人的颈部跟头部密切联系，通过转动颈部这个动作让局部的血液循环维持良好，很多人长时间低头工作，保持某些姿势，颈部更容易酸痛，除了颈椎病患病率增加，还容易影响局部的血液循环，而在循环无法保持良好时大脑功能也会受影响。为了提前做好预防措施，降低老年痴呆症的患病率，平时应该学会多转动自己的颈部。通过这种方式让局部的血液维持循环良好，血液第一时间提供对大脑保持健康有帮助。
2、用木梳梳头
如果可以通过梳头这个动作来促进健康，效果也比较明显。对于那些想要按摩头皮，让头部循环保持良好的人来说，梳头是比较不错的选择。通过这种方式既能够让毛囊受刺激，提供血液给毛囊维持健康状态，又可以让头部的神经、穴位等受到刺激，让脑部机能状态维持良好。通过这些小动作对老年痴呆症也有一定预防作用，否则头部的循环无法保持良好。长时间缺乏按摩以及出现循环障碍，老年痴呆症都更容易出现。
3、活动五指
可以通过不断活动手指的动作来促进健康，因为通过活动手指头的方式能够让大脑也得到锻炼，人的肢体动作会受到大脑的支配。如果可以不断更换新的花样来活动人的手指，能够让大脑思考能力提高，达到活跃脑细胞的作用。大脑功能也会增强，相比那些经常不动脑，不活跃手指的人来说老年痴呆症的患病率会下降许多。
想要避免老年痴呆症出现，以上这些动作都可以适当尝试。坚持下来之后大脑得到锻炼，活跃能力提高，对老年痴呆症预防有效果，否则大脑退行性变速度加快，老年痴呆症可能会形成。
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