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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
痔疮是一种常见的肛肠疾病，表现为肛门疼痛、出血等症状。造成痔疮的原因多种多样，其中包括长期慢性便秘、肠道内压力过大、饮食习惯不好等。可以采取以下措施缓解症状：
1.饮食调整：避免辛辣刺激性食物，增加膳食纤维摄入，多食用水果、蔬菜、全谷类等富含纤维的食物，有助于软化大便，减少用力排便时对肛门的刺激。
2.保持肛门清洁：在小便后用温水冲洗肛门，并轻轻擦干，避免使用过硬和刺激性的卫生纸或湿纸巾。
3.坐浴：每天坐温水浴盆里泡坐10至15分钟，有助于减轻肛门疼痛和炎症。
4.避免久坐：长时间坐着容易加重痔疮症状，尽量避免久坐，并适当活动。
5.腹肌训练：进行适当的腹肌训练，有助于增强肛门周围肌肉的力量，减轻痔疮的症状。
6.冷敷：使用冰块或冷敷物轻轻冷敷肛门，可以缓解肛门疼痛和消肿。
尽管以上方法可能有助于缓解痔疮症状，但对于用力、阴道和肛门都出血的情况，仍然需要进行全面的检查和治疗。因此，建议尽快就诊肛肠科医生，根据医生的建议制定适合自己的治疗方案，避免延误病情。
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