-
-
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
随着糖尿病发病率的提升，其发病年龄逐渐年轻化，对于年龄轻，病程短，寿命长，没有合并心血管疾病的的2型糖尿病患者应更严格控制血糖，合理的糖化血红蛋白控制为小于6.6%。糖尿病是一种长期慢性疾病，病情轻微，可通过饮食调节。如果饮食控制不好就就要使用药物来控制，如果对此置之不理任其发展，长期高血糖会引起一系列的身体并发症。
年轻人血糖高如何调理
1、喝茶：饮茶是调节血糖的途径之一，如果年轻人血糖高，不妨在工作日泡些茶喝。
2、运动：多参加一些运动可以有效促进新陈代谢，降低血糖，比较常见的运动有散步、太极拳、骑自行车、爬山等。当然，运动强度比较大如跑步、打球也是可行的。 但是需要特别注意的是，依靠运动来降低血糖需要长期坚持。
3、增加维生素C的摄入：年轻人在日常生活中多吃富含维生素的食物，可以有效地避免动脉血管壁的侵害，从而大大降低心脏病和糖尿病并发症的风险，因此年轻人可以多吃新鲜的蔬菜和水果。
4、加强饮食调理，不要碰垃圾食品：多吃垃圾食品的人不仅体重增加，而且胰岛素抵抗也增加。 此外，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也会导致血糖升高，所以尽量不要吃这些食物。
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
山东省妇幼保健院 微创妇科和内分泌科
擅长：卵巢癌，子宫内膜...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治糖尿病及...
-
-
本溪市中医院 内分泌病科
擅长：擅长治疗糖尿病及...
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
牡丹江林业中心医院 内分泌科
擅长：擅长尿路感染、急...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
年轻人血糖高的原因
年轻人血糖高，常由于肥胖、进食过多、甜食、暴饮暴食以及运动量不足等原因导致。其中，由于这些原因导致年轻人体重超重甚至肥胖时，会出现胰岛素抵抗，随着胰岛素抵抗进展，会逐渐出现血糖升高。所以，年轻人一旦发... 详细»
-
-
血糖高如何调理
血糖指血液中的葡萄糖的含量，主要用于糖尿病的筛查和治疗检查。血糖高的调理可以从膳食饮食的角度降低血糖，也是保证体质健康的一种方法。糖尿病患者需要做到平衡膳食、食物多样化才能有效的控制血糖。 详细»
-
-
血糖高如何调理饮食呢？
血糖高必须要给予饮食调理，因为饮食控制以及适当的运动是治疗糖尿病的基础。糖尿病患者血糖高时首先要严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油炸糕、油条、油炸薯片不要吃。另外不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的... 详细»
-
-
年轻人高血压怎么调理
30岁高血压应该从日常生活和饮食习惯来进行调理，平时注意合理膳食，饮食要有营养，要低盐、低钠、低脂饮食，少吃油炸、辛辣刺激性食物，少抽烟喝酒，多吃富含钾的食物，多吃粗纤维的膳食纤维，多吃豆制品和牛奶。... 详细»
-
-
年轻人血脂稠怎么调理
年轻人活动量比较少，吃高热量食物，容易出现血脂稠的现象。建议首先给予生活方式干预，平时不要吃小食品，也不要吃高热量食物，比如一些油炸的食物油条、油炸糕、油炸薯片等，最好每天坚持有氧运动一小时，这样将体... 详细»
公众号
头条号
百家号