睡眠是人在休息的时候所保持的状态，睡眠一般包括午睡和晚睡两种状态，晚睡时间相对来说比较长，是人在一天内最主要的休息时间。睡醒后如果感到心跳加快，可能是由于自主神经功能紊乱引起的，容易造成心慌和心悸，针对这种情况，建议患者及时做体检。
为什么睡醒心慌心跳加速：
1、可能是因为患者在睡醒之后起床时，猛然改变了体位，造成了体位性的血压降低，低血压也会造成心脏供血不足，引起心跳加快。
2、如果患者睡醒后感到心慌，也可能是神经因素的影响，以自主神经功能紊乱为主要特征，比如患者最近没有休息好，造成神经衰弱，心慌难受。
3、部分患者经常在睡醒后心跳加速，并且患有冠心病等心脏性疾病，则不排除是这些疾病引起的症状，建议患者及时就医。
保证睡眠质量的建议：
1、饮食方面，建议患者少吃辛辣类的食物，平常在饮食上也不要暴饮暴食，一日三餐要做到规律，多吃蔬菜水果等维生素含量高的食物。
2、要进行合理的运动，建议根据自身实际情况制定运动规划，可以将有氧运动和无氧运动加以结合，以身体健康为前提。
3、针对患有冠心病等疾病的患者，建议在平常的生活中要保持乐观的心态，作息规律，保证睡眠充足。
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