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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
哺乳期便秘和痔疮便血是较为常见的问题，改善方法有饮食调整、适量运动、养成良好的排便习惯、温水坐浴、药物治疗等。
1.饮食调整：哺乳期女性应保证饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，要多喝水，保持身体水分充足。
2.适量运动：适量运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。哺乳期女性可以进行一些温和的运动，如散步、瑜伽等。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也要在马桶上坐一会儿，培养排便反射。同时，要注意排便姿势，不要用力过猛，以免加重痔疮。
4.温水坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可以促进肛周血液循环，缓解痔疮症状。
5.药物治疗：如果便秘和痔疮便血较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如开塞露、痔疮膏等。但要注意，哺乳期女性应避免使用哺乳期禁用或慎用的药物。
总之，哺乳期便秘和痔疮便血是较为常见的问题，建议采取综合措施进行改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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痔疮便血
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