20岁高压140mmHg算不算高

来源：医联媒体

: 孙嘉梅 副主任医师 鹤岗市人民医院心血管内科

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高血压是一种心血管疾病，属于慢性病，目前其病因机制尚未明确，主要可能是遗传和环境共同作用的结果。随着年龄增加，动脉血管弹性减弱，脂质存于血管壁中，会出现血压上升的情况，这与情绪波动、胰岛素抵抗或肥胖都有关。而其病理生理机制可能与交感神经兴奋、神经介质释放有关。高血压病患病人群主要以中老年人为主。

20岁高压140mmHg算不算高

20岁如果是收缩压140mmHg，已经是偏高的，血压140mmHg刚达到高血压诊断表标准的基线，应该考虑患者测量血压是否准确，另外测量血压前是否休息15~20分钟，如果是情绪激动，运动后测量血压140mmHg，不能诊断高血压病。高血压的定义为:18岁以上的成年人，收缩压和或舒张压大于等于140/90mmHg。

如何预防得高血压病

1、要定期测量血压，特别是有高血压家族史的病人，如果出现了头晕、头痛等情况的，应该及时测量血压。

2、饮食要控制盐量，每人每天的盐食摄入量不应该超过6克。

3、要戒烟限酒，长期的大量吸烟会使小动脉收缩，久了动脉的弹性变硬、管腔变窄、会形成持久性的高血压。

4、减重，保持适量的运动，肥胖会导致心脏负荷的增加，导致心脏肥大动脉硬化，容易发生高血压和脑溢血。

5、饮食要以清淡为主，食物要多样化，保证蛋白质的摄入，合理休息。

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