患者长时间站立后会导致腿部肌肉变僵硬，每天回家后可以多泡脚，时间控制在10分钟左右，再给脚底多做按摩，每天上班时尽量穿舒适的鞋子，鞋底面不要太硬。在站立一段时间后可以来回走一走，缓解一下腿部的紧绷感。患者若是跟腱炎引起的脚疼，可以外敷药物或者口服消炎药，平时尽量多平躺休息，少走路，症状一般过段时间会慢慢改善。
长时间站立脚疼怎么回事
1、足弓的塌陷，大多数患者属于这种情况，平时可以垫足弓垫。
2、患者长时间的站立，足弓下面的神经受到压迫后会产生疼痛感。
长时间站立脚疼要如何缓解
1、患者尽量不要长时间站立不动，可以原地踏步一下，这样能够促进脚部的血液循环，给脚部的组织带来新的血液、氧气、营养成分。
2、患者休息时可以把腿垫高，尤其是睡觉时可以将腿部垫高15~20cm，这样能够促进腿部血液循环。比如在睡觉时，腿下面垫一个枕头。
3、游泳，这是一种非常好的能防止静脉曲张的运动方式之一，所以患者若是站立后脚疼可以多游泳，这样能够让机体的压力得到减轻，水的压力还能增强血管的弹性。
4、调整好饮食，患者平时可以多吃一些活血化瘀的食物，比如山楂、油菜、赤豆等。
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