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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
小三阳是指乙肝小三阳，是慢性乙型肝炎的一种，指乙肝五项检查中，乙肝表面抗原、乙肝e抗体和乙肝核心抗体三项阳性。小三阳患者调养需要从多个方面入手，包括饮食、生活习惯、心理状态等。以下是小三阳患者调养的一些建议。
1.合理饮食：小三阳患者应注意饮食的合理性，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重肝脏负担。
2.戒烟限酒：小三阳患者应尽量戒烟限酒，因为酒精会对肝脏造成损害，加重肝脏负担，不利于病情的恢复。
3.保持充足睡眠：小三阳患者应保持充足的睡眠，不要熬夜，以免影响肝脏的修复和再生。
4.适量运动：小三阳患者可以进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。
5.避免过度劳累：小三阳患者应避免过度劳累，要注意劳逸结合，以免影响肝脏的恢复。
6.定期复查：小三阳患者需要定期到医院进行复查，包括肝功能、乙肝病毒载量、肝脏超声等检查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
需要注意的是，小三阳患者的调养需要长期坚持，同时要积极配合医生进行治疗，以控制病情的发展，保护肝脏的健康。
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