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李晖 主任医师 南方医科大学南方医院 感染内科
小三阳是指慢性乙型肝炎患者，或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标，即乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体三项阳性。小三阳患者需要注意以下几个方面：
1.合理饮食：应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
2.避免过度劳累：过度劳累会加重肝脏负担，不利于病情恢复。患者应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
3.注意个人卫生：应注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等物品，以免传染他人。
4.保持良好的心态：应保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响病情恢复。
5.适当运动：适度的锻炼，如散步、慢跑、游泳等，不仅可以增强体质，还可以促进血液循环，帮助调节情绪，缓解压力。
6.避免滥用药物：许多药物都需要经过肝脏代谢，滥用会加重肝脏负担，甚至导致药物性肝损伤。患者应遵医嘱用药，避免滥用药物。
7.定期复查：患者需要定期复查肝功能、乙肝病毒载量、甲胎蛋白等指标，以及时了解病情变化，调整治疗方案。
总之，小三阳体质的人需要通过多种方式来维持身体的健康平衡，以减少体质上的不适和疾病的发生。同时也要保持乐观积极的心态，保持身心健康。同时，也要注意预防乙肝病毒的传播，避免传染给他人。
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