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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
17岁月经不调可以通过食补来调理身体，下面是一些食补的方法。
首先，要保证每天摄入足够的营养。月经不调可能是由于营养不良导致的，因此应该注重均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素和矿物质。例如，多吃一些豆类、禽肉、鱼类、蔬菜、水果等富含营养的食物。
其次，可以补充一些有益于月经调理的食物。比如，红糖具有活血调经的功效，可以适当多吃一些；黑芝麻也有滋补肝肾、养血调经的作用，可以适量食用；枸杞和桂圆也是益气养血的食物，适量食用可以帮助调理月经。
此外，要适量摄入一些中草药。例如，川芎、当归、桃红等中草药都有调理月经的作用，可以根据个人的具体情况选择适合自己的中草药进行调理。
除了食补，平时也可以通过一些小方法来调理月经。比如，保持良好的作息习惯，避免熬夜；适度参加适宜的运动，保持身体的健康；避免过度劳累和情绪紧张，保持心情舒畅。
总之，17岁月经不调可以通过食补和调整生活习惯来调理。但是，如果月经不调情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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