在现实生活中出现血压偏低的情况是十分常见的。血糖较低如果没有明显不适不需要过于重视，但由于劳累过度或者剧烈运动会出现大量脱水，导致头晕、心慌、乏力等现象。需要进行升压紧急处理同时也需要在日常生活中进行调养。可以食用补气补脾的食物，多饮用含盐糖的开水，也可以咨询医生根据自身情况使用药物进行升压。
有什么升血压的办法:
1、食用补气补脾的食物，比如莲子，大枣，桂圆等。合理搭配食用这类食物可以加强身体中的营养并且使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、食用含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼虾、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。这类食物有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、食用含高胆固醇的食物，比如鸡蛋、奶油等。血胆固醇浓度升高会增加动脉紧张度，从而能使血压上升。
4、体内水分不足造成脱水现象，会使血压降的更低。所以平时要摄取充足的水分，同时可以选择在水内适量添加红糖或者淡盐。
5、根据自身体质选择合适的运动，加强身体抵抗力。同时要注意养成良好的作息规律，增加睡眠时间改善睡眠质量。按时吃饭也是解决低压的重要一步。
低血压有哪些危害：
1、低血压患者大多数情况下伴有营养不良、贫血症，会导致脑、心等器官供血不足。血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦。
2、低血压患者会存在伴有昏厥，头晕引起的继发性外伤和潜在危机。严重者可能会引发心绞痛以及心肌梗死。
3、低血压患者由于多巴胺比常人少，可能会出现情绪低落，心理较抑郁的症状。严重可能会出现听力下降，视力模糊。
4、部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中、肠积气、腹部鼓胀，或男性出现阳气不足、女性出现无月经等现象。
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