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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
女人阴道和尿道疾病的预防方法包括：
1.保持个人卫生：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤。
2.注意性生活卫生：性生活前后要清洗外阴，避免不洁性行为。使用安全套可以减少性传播疾病的风险。
3.避免过度清洁：过度清洁会破坏阴道的自然菌群，导致感染。不要使用阴道冲洗剂或灌洗器。
4.注意经期卫生：经期要勤换卫生巾，避免使用含有香料或刺激性成分的卫生巾。
5.保持身体健康：均衡饮食，适量运动，增强免疫力，有助于预防感染。
6.避免久坐：长时间久坐会导致会阴部潮湿，增加感染的风险。要适当活动，保持会阴部通风干燥。
7.定期体检：定期进行妇科检查，及时发现和治疗疾病。
以上是一些常见的预防方法，但如果出现阴道或尿道不适，如瘙痒、疼痛、分泌物异常等，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
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