-
-
李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
痛经是许多女性在经期经历的一种不适症状，通常表现为下腹部疼痛、坠胀、腰酸等。以下是一些调理痛经的方法：
1.保持良好的生活习惯：
-规律作息，保证充足的睡眠。
-适度运动，有助于缓解疼痛和改善情绪。
-避免过度劳累和压力。
2.饮食调整：
-增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食物。
-减少摄入咖啡因、酒精和辛辣食物。
-喝足够的水，保持身体水分平衡。
3.热敷：
-使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和放松肌肉。
4.药物治疗：
-如果疼痛严重，可以在医生的建议下服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
-也可以使用一些中药来调理痛经，但需在医生指导下使用。
5.心理调节：
-学会放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽。
-与家人和朋友交流，寻求支持和理解。
6.中医调理：
-中医认为痛经与气血不畅有关，可以通过针灸、艾灸、按摩等方法来调理。
-服用一些中药方剂，如四物汤、逍遥散等，也有助于缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经严重影响生活质量，或伴有其他异常症状，如月经不规律、大量出血等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，每个人的体质和痛经原因可能不同，因此调理方法也可能因人而异。如果对痛经的调理有疑问，最好咨询医生或专业的健康顾问。
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：外阴瘙痒、宫颈炎...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：下生殖道感染疾病...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科良、恶性肿瘤...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科良性肿瘤，生...
-
-
北京妇产医院 妇科
擅长：主要诊治妇科常见...
-
-
北京妇产医院 妇科
擅长：女性性医学、性功...
-
-
经期痛经严重继发性痛经
经期痛经，也被称为痛经或月经痛，是指在月经期间或前后，女性经历的疼痛或不适感。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。继发性痛经相对较严重，可能是其他潜在问题的症状，需要进一步诊断和治疗。以下是关于... 详细»
-
-
痛经阵痛
痛经分原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是子宫没有器质性病变，首次发作常在第一次月经或月经初潮后的6~12个月之内，大多原因是前列腺素分泌增多导致的。继发性痛经是子宫有气质性的病变，比如子宫腺肌症、盆... 详细»
-
-
痛经吃痛经宁胶囊可以缓解吗
痛经是许多女性在月经期间经常遇到的问题，它会导致腹部疼痛、头痛、恶心等不适症状。痛经吃痛经宁胶囊可以缓解。痛经宁胶囊是一种常见的治疗痛经的药物，它含有多种成分，如当归、川芎、红花等中草药，以及非甾体抗... 详细»
-
-
经常性痛经经常性痛经
经常性痛经是指女性在月经期间或前后出现腹部疼痛、不适等症状，可能是受凉、精神压力过大、子宫内膜异位症、子宫肌瘤造成的，可以根据原因选择合适的治疗方法。1.受凉：在月经期间不注意腹部保暖，可能会受到寒凉... 详细»
-
-
哪些女性比较容易痛经？痛经怎么缓解？
痛经对很多女性而言都是经历过的，也是很多女性烦恼的麻烦事情之一。那么，到底什么样的女性更容易痛经呢? 详细»
公众号
头条号
百家号