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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
桑叶在我们的日常生活当中是非常常见的。大家经常会用桑叶来喂养蚕宝宝，但是其实服用桑叶对于我们的身体健康而言好处是非常多的，它在我们的日常生活当中也发挥非常重要的作用。不过，不同的人自身的体质是有所不同的，所以大家在食用桑叶之前最好还是应该要先了解清楚自己的体质适不适合吃桑叶，避免给身体带来严重的损害。
桑叶在我国的历史是非常悠久的，它是一味在我们的生活当中很常用的中药。桑叶本身的药用价值是很高的，可以帮助人体散风除热、清肝明目。除此之外，桑叶还具有驻容颜，乌须发的作用。所以我们大家可以知道，桑叶是一种物美价廉的天然护肤品。对于一些脸部长了痤疮、褐色斑的患者朋友来说，桑叶是能够起到一个很不错的疗效的。
桑叶含有大量的铜元素，所以能够起到防治毛发、皮肤白化的功效。大家平时可以取桑叶粉15克，再加上20克左右的黑芝麻粉，将二者加入适量的白糖进行调匀，然后再用白开水进行送服。如果能够长期坚持饮用，那么就可以让我们头上的白发都转黑，面容也会变得红润，并且还能够有效地预防少白头发生。
桑叶可以治疗痤疮。痤疮这一种疾病在青年人身上是很常见的，属于炎症性皮肤病当中的一种。很多人在进入青春发育期之后，体内的性激素分泌会非常地旺盛，因此就会导致皮脂腺分泌增多，造成皮脂淤积，进而皮脂就会堵塞我们的毛囊口，因此很容易就会变成痤疮。有这一个烦恼的患者朋友可以用桑叶煎剂，这是能够治疗痤疮的。每天取大概50克的桑叶粉，煎水服用，一般的情况下，15天就可以看到效果了。大家也可以用桑叶粉调成糊状，然后直接敷脸，30分钟之后就洗掉，也是能够获得意想不到的收获的。
通过上文的介绍，相信大家应该都知道了桑叶的功效与作用是非常多的，适量地食用有利于我们的身体健康。但是，在这里还是要提醒大家，毕竟桑叶也是中药材当中的一种，所以是药三分毒，无论它对于我们的身体的帮助有多大，大家也应该要把控好食用的量，不能够盲目地服用，否则，可能会带来严重的后果，这是我们都不希望发生的事情。
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