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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
一般情况下，一天吃了两片叶酸片不会对身体造成太大影响，但具体情况还需根据个人体质、叶酸片的剂量以及服用时间等因素来判断。
叶酸是一种水溶性维生素，对人体正常的新陈代谢和生长发育起着重要作用。通常建议成年人每天摄入400微克叶酸，孕妇和哺乳期妇女则需要更多。如果只是偶尔一天吃了两片叶酸片，且没有超过最大安全剂量，一般不会对身体造成明显危害。多余的叶酸会通过尿液排出体外。
然而，如果长期过量服用叶酸，可能会出现一些不良反应，如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状，还可能影响锌的吸收，导致锌缺乏。此外，对于某些特殊人群，如患有癫痫、抑郁症等疾病的患者，过量服用叶酸可能会加重病情。
因此，在服用叶酸片时，应严格按照医生或营养师的建议剂量服用，不要自行增减剂量。如果不小心服用了过量的叶酸片，应密切观察身体状况，如有不适，及时就医。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。
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