洗澡是保持身体干净卫生的重要措施，为了避免皮肤出现疾病或者身上有特殊的气味产生，每天都应该适当洗澡，通过这种方式来去除皮肤表面的污垢、油脂，达到清洁身体，保持干净卫生的目的。另外，在洗澡的时候有很多的错误不能够犯，很多人没有注意这个问题，有可能会带来负面影响。那么，洗澡时哪些错误不能犯呢？
1、经常洗冷水澡
很多人总是一味地洗冷水澡，认为洗冷水澡能够增强抵抗力，让身体适应寒冷环境。殊不知在洗冷水澡的时候，很容易刺激身体，导致血管收缩痉挛，本身有某些心脑血管疾病在威胁健康，经常性洗冷水澡反而容易出现危险。为了避免这种情况出现，平时在洗澡的时候水温要合理控制，切不可长时间洗冷水澡，否则身体受到刺激，想要保持健康难度会增大。
2、追求快速
不少人在洗澡的时候追求快速，基本上没有针对重点部位进行清洗，可能这种洗澡的行为达不到清洁身体的效果，私密部位依然隐藏着污垢、细菌，更容易让疾病出现。平时在洗澡的时候，应该针对一些容易滋生细菌的部位重点清洗，特别是私密部位，人的双脚、腋下部位等都容易出汗，滋生细菌，应该着重清洗，不可在洗澡的过程中追求快速。
3、总是开着门窗
洗澡时有很多错误不能够犯，特别是经常性开着门窗之后再洗澡，到了寒冷的秋冬季节，这种行为很容易感冒。在洗澡的过程中，受到寒冷空气的刺激容易受凉之后引发不良症状。平时在洗澡的时候要根据天气的变化，判断是否需要紧闭门窗，如果是在寒冷的初冬季节，最好不要开着门窗通风透气，否则更容易患上疾病。
4、长时间泡澡
很多人总是长时间泡澡，在浴缸中泡澡的时间超过了15分钟，可能会埋下健康隐患。因为浴室通常是比较密闭的，加上水蒸气蒸发，时间久了很容易缺氧，这就是部分人长时间泡澡感觉到胸闷乏力的原因。为了避免这种情况出现，在洗澡的时候应该控制好时间，一般十分钟内完成洗澡最为合适，切不可长时间泡澡。
哪个时间段洗澡会对身体造成损伤，需要避开呢？
洗澡要选择合适的时间，不要总是在吃完饭之后马上洗澡。很多人没有注意这个问题，吃完饭之后马上就去洗澡，但是在洗澡过程中，身体其他部位受到热水的影响血液循环速度加快，提供给肠胃进行消化的血液量减少，可能会影响消化，出现了消化能力下降的表现。如果想要保持消化功能良好，摄入食物之后及时消化，吸收，就应该改掉这种错误的行为，选择其他合适的时间来洗澡。
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