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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
月经期间可以吃巧克力，但需要注意适量。
首先，巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，这些成分可以促进血液循环，缓解痛经症状。此外，巧克力中还含有一些镁元素，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛感。因此，适量食用巧克力可以缓解月经期间的不适感。
然而，过量食用巧克力可能会导致身体负担加重，甚至引起肥胖等问题。此外，巧克力中的糖分较高，如果摄入过多可能会影响血糖水平，对身体健康不利。因此，在月经期间食用巧克力时需要注意适量。
总之，月经期间可以适量食用巧克力，但需要注意控制摄入量，避免过量食用。同时，也可以选择其他富含营养的食物来补充身体所需的能量和营养素。
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