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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
月经期间可以适量食用干桂圆。桂圆干是龙眼经过晾晒或烘干而成的，其营养丰富，含有多种维生素、矿物质和糖分等。在月经期间，女性身体会流失一定的营养物质，适量食用桂圆干可以补充身体所需的营养。
桂圆干性温，具有补心脾、益气血、安神等功效。对于一些在月经期间出现气血不足、失眠、心悸等症状的女性，适量食用桂圆干可能有一定的缓解作用。
然而，需要注意的是，桂圆干的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高。此外，桂圆干性温，容易上火，对于体质偏热、容易上火的女性，应适量食用，避免引起口腔溃疡、口干舌燥等不适症状。
同时，在月经期间，女性的身体较为敏感，饮食上需要注意以下几点：
-避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起痛经、月经不调等问题。
-避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免刺激子宫收缩，导致经血过多或痛经。
-注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，保持身体健康。
总之，月经期间可以适量食用桂圆干，但应根据个人体质和身体状况进行调整。如果在食用过程中出现任何不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。
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