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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
月经是女性生理周期的一部分，正常情况下月经周期为28天左右，持续3至7天。月经是子宫内膜周期性脱落的结果，通常每个月的月经周期伴随着排卵和子宫内膜的增生和脱落。
在一个月经周期中，大约在排卵后的14天左右，子宫内膜开始增生并形成供受精卵着床的环境。如果受精卵没有着床，子宫内膜就会脱落，从而引发月经来潮。
正常的月经周期为28天，但也有些女性的月经周期可能短于28天或长于28天。月经周期的长短与个体的生理和体质状况、情绪状态、饮食习惯等有关。持续的压力、情绪波动、饮食不良、运动不足等因素都可能导致月经周期的不规律。
正常的月经一般持续3至7天，每个女性的月经量和周期都有所不同。一般来说，月经的第一天为出血量最多的一天，之后逐渐减少，最后几天量减少至结束。月经期间，由于子宫内膜脱落，会产生一些痛经、头痛、情绪波动等不适感，但这些都属于正常现象。
如果月经周期和量有明显的变化，建议及时就医，排查排除病理原因。同时，在月经期间，保持良好的卫生习惯也很重要，及时更换卫生巾，保持私处卫生，避免细菌感染。
总之，正常的月经周期为28天左右，持续3至7天，对于个体差异要有一定的了解和尊重。保持健康的生活方式和积极的情绪对月经来潮的规律很有帮助。如果有不适，要及时就医，排除病理原因。
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