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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
来月经头疼和眼部胀痛是很多女性在经期时常见的不适症状，它可能是由于内分泌变化、血管扩张、神经传导障碍等多种因素导致的。对于这种症状，可以采取一些方法来治疗。
首先，可以通过饮食来调理。在经期前后，多摄入富含维生素B6、B12、镁、钙等微量元素的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，这些营养物质有助于缓解经前综合征，减轻头疼和眼部胀痛的症状。
其次，规律的锻炼也可以有助于缓解经期不适。适当的运动可以促进体内激素的分泌，促进血液循环，减轻经期头疼和眼部胀痛。
此外，良好的休息也是缓解经期不适的关键。在经期时，尽量保持充足的睡眠时间，适当放松身心，可以缓解压力，有助于减轻头疼和眼部胀痛的症状。
如果上述方法无法缓解症状，可以考虑适度地使用药物来缓解头疼和眼部胀痛。但是，需要根据医生的建议来选择合适的药物，不要滥用止痛药物，以免造成不良影响。
总的来说，来月经头疼和眼部胀痛是常见的经期不适症状，但是通过饮食调理、适度运动、良好休息以及适度使用药物，大多数人都可以缓解这些不适症状。对于长期反复出现头疼和眼部胀痛的人群，建议及时就医寻求专业的帮助，了解具体疾病病因并进行相应的治疗。
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