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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
青春期月经紊乱是一种常见的现象，通常是由于生殖系统尚未完全成熟，激素水平不稳定所致。以下是一些应对青春期月经紊乱的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力有助于调节激素水平和维持身体健康。
2.记录月经周期：使用日历或应用程序记录月经开始和结束的日期，以及月经周期的长度。这有助于识别月经模式的变化。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，使用适合的卫生巾或卫生棉条，并及时更换。
4.避免过度劳累和精神紧张：过度劳累和精神紧张可能会影响月经周期，因此要学会合理安排时间，减轻压力。
5.及时就医：如果月经不规律持续时间较长、出血量过多或伴有其他异常症状，如疼痛、头晕、乏力等，应及时就医。医生可能会进行身体检查、激素水平检测等，以确定原因并提供适当的治疗建议。
需要注意的是，青春期月经紊乱在大多数情况下是暂时的，随着身体的发育成熟，月经会逐渐变得规律。然而，如果问题持续存在或引起严重不适，及时就医是很重要的。
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