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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
卫生巾是女性生理期使用的卫生用品，它的使用频率取决于个人的月经量和个人卫生习惯。一般来说，正常情况下，建议每4-6小时更换一次卫生巾。
月经是女性生殖系统周期性的生理现象，在月经期间，子宫内膜脱落排出，伴随着出血和排出受精卵的周期现象。月经周期是指从月经的第一天到下次月经的第一天为一个完整的周期，一般为28天，但也有正常在21-35天的范围内。月经量因人而异，一般来说，每天约为20-60毫升。
在选择卫生巾时，应根据个人的月经量和经血的清洁程度来选择合适的尺寸和吸收量。一般来说，如果月经量较多，建议选择吸收量较大的卫生巾，以充分吸收经血，减少更换次数。另外，个人的卫生习惯也会影响更换卫生巾的频率，如多汗、活动量大等情况可能需要更频繁地更换卫生巾，以保持个人的清洁和舒适。
根据卫生习惯和个人月经量来看，一般建议每4-6小时更换一次卫生巾是比较合适的。在睡前和醒来后更换一次，可以保持整夜的干爽和舒适。需要注意的是，不能将卫生巾使用过久，超过6-8小时不更换，容易导致细菌滋生，导致感染和卫生问题。
总之，卫生巾的更换频率应根据个人的月经量和卫生习惯来选择，保持清洁和干爽是最重要的。此外，定期更换卫生巾也是保持个人卫生和健康不可缺少的一个环节。
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