普通流产后，身体需要适当的营养来帮助恢复。以下是一些建议的食物：
1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于修复受损的组织和细胞。
2.高铁食物：如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，可以预防贫血。
3.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于增强免疫力。
5.富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，有助于预防神经管缺陷。
需要注意的是，在普通流产后的饮食中应避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免刺激肠胃和影响身体恢复。此外，还应避免过度进食或暴饮暴食，保持适量的饮食习惯。如果有任何不适症状或疑问，应及时咨询医生的建议。
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