肥胖主要是指人摄入过多的热量，而多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，如果超过正常的生理需求，达到一定数值后就会演变成肥胖。引发肥胖的原因有很多，例如遗传因素、神经精神因素、内分泌因素以及食用过多过热量食物等均会引发患者出现肥胖。因此平时，一定要注意饮食控制，避免食用过多高热量、高脂肪的食物，注意多运动，必要时可辅助服用药物或手术来进行治疗。
振动减肥腰带有效果吗
减肥振动腰带是达不到减肥效果，因为减肥振动带的原理是通过同一部位长时间机械的振动来提高人体相应接触部位的运动，以达到消耗脂肪最终减肥的目的。但在这个过程中，没有人体通过主观运动消耗能量的过程，人体也没有消耗足够多的热量，达不到想象中的减肥效果。同时，减肥的振动带会带来很多副作用，可能会引起人体皮肤和内脏器官的损害。
肥胖怎么办
1、在专业营养学家的指导下，根据身高和体重来制定低热量食谱。
2、运动可以消耗热量，提高身体的基础代谢率。
3、在专业医生的指导下使用减肥药。
4、代谢手术可用于患有特殊肥胖症人群或患有糖代谢和脂代谢紊乱的患者。
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