三个月不来月经但没有怀孕的情况，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.荷尔蒙失调：荷尔蒙失调是最常见的导致月经不规律的原因之一。这可能是由于卵巢功能异常、甲状腺问题或其他内分泌紊乱引起的。建议咨询医生进行检查，以确定是否存在荷尔蒙失调，并根据具体情况进行治疗。
2.体重变化：体重的急剧增加或减少可能会影响月经周期。如果最近有明显的体重变化，建议调整饮食和运动习惯，以维持健康的体重。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会干扰身体的正常功能，包括月经周期。建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸等来减轻压力和焦虑。
4.药物副作用：某些药物可能会影响月经周期，例如避孕药、抗生素和抗抑郁药等。如果正在服用任何药物，请咨询医生是否有可能影响月经周期。
5.其他疾病：某些疾病也可能导致月经不规律，例如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤和子宫内膜异位症等。如果怀疑自己患有这些疾病，请及时就医进行诊断和治疗。
总之，如果三个月没有来月经但没有怀孕，建议尽快咨询医生进行检查和诊断。根据具体情况，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，以帮助恢复月经周期并预防潜在的健康问题。
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