在备孕期间就要开始不喝酒了。因为高浓度酒精可能影响卵子精子的生成和活力而影响怀孕；在怀孕期间饮酒会导致胎儿患上胎儿酒精综合症，简称FAS，这是一种严重的疾病，会对婴儿的大脑和身体造成长期的影响。FAS会导致婴儿出生时体重较低，头围较小，身体畸形，面部特征明显异常，智力受损等问题。除了FAS，饮酒还可能导致更轻微的神经发育障碍，影响儿童的学习和行为。
哺乳期间饮酒同样会对婴儿造成伤害。酒精会通过母乳传给婴儿，影响其大脑的发育，导致婴儿的睡眠、醒觉和吃奶的模式紊乱，还会影响婴儿的体重增长和认知能力。
除了怀孕和哺乳期间，饮酒对于青少年的大脑发育也会产生长期的影响。青少年的大脑在20岁左右才会完全成熟，饮酒会影响大脑的发育和功能，使得他们更容易受到成瘾的影响，并且对学习能力和情绪控制产生负面影响。
总而言之，怀孕和哺乳期间是绝对不能饮酒的时候，除此之外，青少年的大脑发育阶段也应尽量避免饮酒。对于成年人而言，适度饮酒也应该是有节制的，过量的饮酒会对身体和大脑健康产生负面影响。
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