如果没有吃避孕药而发生性行为导致怀孕，首先要冷静下来，然后考虑采取适当的行动。以下是一些可能的建议：
1.让自己冷静下来：面对怀孕的事实可能会让人感到恐慌和焦虑，但冷静思考是解决问题的第一步。确保你和你的伴侣都了解目前的处境，并共同考虑接下来的行动。
2.做孕检：在确认怀孕后，前往医院或诊所进行孕检以确认怀孕的情况。这有助于为接下来的决定提供基础信息。
3.考虑终止怀孕：在某些情况下，终止怀孕可能是一个选择。可以在专业医生的帮助下进行咨询，了解进行终止怀孕的合法、安全的方式，并决定是否适合采取这一步骤。
4.考虑继续怀孕：另一种选择是决定继续怀孕。这可能需要和伴侣共同面对一系列问题，包括如何应对孩子的教育、财务支持等问题。
5.与伴侣沟通：无论决定终止怀孕还是继续怀孕，都需要与伴侣坦诚沟通。这是一个重要的决定，需要双方共同协商和分担责任。
6.寻求支持：在面临怀孕的情况下，寻求朋友、家人或专业人士的支持会对决定和心理健康产生积极的影响。不要独自面对这一挑战。
最重要的是要记住，如何处理怀孕的情况应该是自己和伴侣共同决定。不管最终选择了哪种方式，都需要相互支持和尊重对方的选择。此外，无论做出了什么决定，都应该寻求专业医生的帮助和指导，以确保选择是安全和合法的。
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