月经周期是女性生理周期中非常重要的一部分，一般而言，月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间。正常的月经周期为28天，但是也有人的周期长短不一，28天只是一个平均数。
有些女性在月经期间会出现提前来例假的情况，这种情况在生活中并不鲜见。造成月经提前来例假的原因有很多种，其中最常见的原因之一是生活压力。压力会导致体内分泌失调，影响卵巢功能，从而导致月经周期改变。另外，饮食、作息、环境变化、运动不足等因素也可能会导致月经提前来例假。
除此之外，荷尔蒙水平的变化也是导致月经提前来例假的原因之一。女性体内的荷尔蒙水平受到多种因素的影响，比如情绪变化、饮食结构的改变、疾病、药物等，都可能引起荷尔蒙水平的波动，进而影响月经周期。
月经周期的调控受到多种因素的影响，因此，有时候提前来例假并不一定是身体出了大问题。但是，如果月经周期长期不规律或者出现其他异常情况，就需要去医院进行检查，以排除疾病的可能。
为了维持良好的月经周期，女性朋友们可以通过调整生活方式来减轻压力，保持良好的作息习惯，注意饮食均衡，适当增加运动等方式来帮助调节月经周期。如果有特殊情况，也可咨询医生进行指导和治疗。
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