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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕早期由于体内激素水平的变化和身体代谢的加快，孕妇可能会会出现口干舌燥的情况，一般建议通过多喝水、注意饮食、使用润唇膏、避免长时间待在空调房间中等方式改善。
1.多喝水：建议每天饮用8-10杯水，适当增加水果和蔬菜的摄入量，以保持身体的水分平衡。
2.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E、B族等营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，以帮助缓解口干舌燥的症状。
3.使用润唇膏：使用天然成分的润唇膏进行涂抹，例如含有蜂蜜、芦荟、椰子油等成分的润唇膏，帮助滋润嘴唇，缓解口干舌燥的症状。
4.避免长时间待在空调房间中：长时间待在空调房间中会使空气变得干燥，容易导致口干舌燥的症状加重。因此，孕妇应该尽量避免长时间待在空调房间中，并通过适当增加室内湿度的方法缓解口干舌燥的症状。
孕妇还应该注意保持良好的生活习惯和心态，以促进身体健康和胎儿的发育。
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