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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
姨妈来前肚子鼓鼓的，乳房胀痛可能是因为身体内的雌孕激素水平发生变化。在月经周期的不同阶段，雌激素和孕激素水平会上升和下降，可能会刺激乳腺导管和腺泡发育，出现乳房胀痛、触痛感，一般在月经来潮后可逐渐缓解。此外，激素水平的变化也可能会引起盆腔充血，导致下腹坠胀、腰酸等不适，这些都是经前期正常的生理反应，一般无需特殊治疗。如果症状较为严重，影响日常生活和工作，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
首先来说，肚子鼓鼓的感觉可能是因为在月经周期前期，雌激素水平升高，这会导致身体内的水肿和盐分积累。这些积累会导致腹部感觉胀满，并且还可能伴随着腹部不适和胀气的症状。因此，当肚子感觉鼓鼓的时候，可以尝试多喝水，减少摄入盐分，适度运动来缓解腹部的不适感。
而乳房胀痛可能是因为在月经周期前期，乳腺组织受到激素的刺激而发生增生，从而导致乳房胀痛和敏感。这种情况在月经周期开始后会逐渐减轻。如果乳房胀痛严重影响到生活，可以尝试穿着支撑好的内衣，减少饮食中咖啡因和盐分的摄入，适当按摩乳房来缓解疼痛感。
另外，月经周期前期的情绪波动也是常见的症状，有些人在这个时候会感到情绪低落、易怒、焦虑等情绪不稳定的表现。这也是因为激素水平的变化所导致的生理和心理反应。
总的来说，月经周期前的这些不适感在生理上是正常的，但是可以通过一些方法来缓解症状。例如保持良好的生活习惯，有规律的作息时间，均衡饮食，适量运动等。此外，女性朋友们也可以根据自己的实际情况选择适合自己的调理方法，比如热敷、按摩、泡热水澡或者适当的放松心情等。如果症状严重影响到日常生活，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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