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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
自慰一般是指手淫，性欲强烈，总有手淫冲动脸部有痘痘一般可以通过调整饮食、转移注意力、保持良好的作息、保持皮肤清洁的方法进行改善。
1.调整饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。避免过敏源食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。
2.转移注意力：当感到手淫冲动时，尝试进行其他活动，如运动、阅读、学习等，以转移注意力。
3.保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息对身体健康非常重要。保持每天7-8小时的睡眠，并尽量避免熬夜。
4.保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洗面奶清洁面部，避免使用过于刺激的护肤品。不要用手挤压痘痘，以免感染加重。
出现不适后，需要及时就医进行就医进行检查，积极进行治疗。
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