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我感觉自己有点性冷淡怎么办

来源:医联媒体

性冷淡是指对性行为缺乏兴趣或欲望的一种现象,通常表现为对性爱的兴趣降低、性幻想减少、性交时难以达到高潮等。如果感觉性冷淡,可以尝试以下方法缓解:

1.了解自身性需求:包括何时感到兴奋,可以帮助更好地掌握自己的身体反应。

2.与伴侣沟通:分享彼此的想法和感受,共同提高性生活的质量。

3.放松身心:学会放松身心,可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力和焦虑感。

如果以上方法无法缓解症状,可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。

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