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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
神经性耳鸣，也称慢性耳鸣，是指持续时间较长的耳鸣，多因神经系统功能失衡导致。高中时期开始出现神经性耳鸣，通常会给学习和生活带来一定的困扰，因此需要及时采取合适的措施来缓解症状。
首先，要及时就医，寻找专业的耳鼻喉科医生进行检查。由于神经性耳鸣的病因复杂，可能涉及多方面的原因，所以需要医生针对个体情况进行全面的检查和评估。
其次，要合理调整生活和学习习惯，保持良好的心态。学生期间要注意避免过度疲劳，保持充足的睡眠，避免长时间暴露在噪音环境中，不要过度使用耳机等，尽量避免情绪波动剧烈，保持轻松愉快的心态。
另外，可以尝试一些物理治疗方法，如听力治疗、耳蜗干扰疗法等。在医生的指导下，可以进行一些物理治疗，以帮助缓解症状，改善耳蜗功能。
另外，一些心理治疗方法也可能有帮助，如放松训练、认知行为治疗等。通过学习一些放松技巧和认知技巧，可以帮助学生缓解压力，改善精神状态，从而降低耳鸣症状的程度。
总之，高中时期出现神经性耳鸣是一件比较麻烦的事情，需要及时就医，调整生活方式，积极配合治疗，不断寻找适合自己的方法，才能更好地缓解症状，减轻困扰。
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神经性耳鸣神经性耳鸣
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