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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
怀孕期间预防中耳炎非常重要，因为中耳炎可能会影响到母亲和胎儿的健康。以下是一些预防中耳炎的建议：
1.避免接触感冒和流感病毒：感冒和流感是中耳炎的常见导致因素，所以尽量避免接触有感冒或流感症状的人群，保持个人卫生，多洗手，戴口罩等措施可以有效预防感染。
2.避免烟雾和有害气体：烟雾和有害气体会刺激呼吸道，增加感染中耳炎的可能性。怀孕期间应避免接触烟雾和有害气体，包括被动吸烟和空气污染。
3.保持耳部清洁：保持耳朵干燥和清洁是预防中耳炎的基本方法。洗澡后应用干净的毛巾轻轻擦干耳朵，避免使用棉签或其他尖锐物品清洁耳朵，以免伤及耳道。
4.避免用耳塞和耳机：长时间使用耳塞和耳机容易造成耳朵潮湿，增加细菌感染的几率，尽量减少使用。
5.增强免疫力：充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都能增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
6.饮食注意：多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，帮助提高抵抗力，减少感染的可能性。
7.及时就医：一旦出现耳部不适，如耳朵疼痛、听力下降等症状，应及时就医，避免病情恶化。
总之，怀孕期间预防中耳炎需要注意个人卫生，注意避免感染源，保持身体健康和免疫力。同时，避免使用耳塞和耳机，保持耳朵清洁干燥，也是预防中耳炎的重要手段。当然，一旦出现中耳炎症状，还是要及时就医，遵医嘱治疗。
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