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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
糖尿病患者是糖代谢异常导致的，平时需要控制好自己的血糖，这样才能从根本上改善血糖代谢异常情况。患者还可以进行胰岛素降糖治疗，因为胰岛素能够帮助患者体内形成脂肪，进而增加体重。平时的饮食可以多吃富含蛋白质食物，要注意荤素搭配，保证营养全面，还需要养成良好的作息时间，早睡早起。工作之余可以多做全身运动，比如散步、慢跑。
糖尿病人如何运动
1、糖尿病患运动的原则是量力而行，循序渐进，不要突然剧烈运动，对身体不好。
2、运动方式很重要，可以快慢步行、室内运动、床上肢体运动、太极拳，患者身体情况好可以去游泳、骑自行车。
3、运动频率、时间要控制好，每周至少要运动5天，每天30分钟的有氧运动，一般在晚饭后2小时左右进行比较合适。
4、患者运动前后最好做热身运动5~10分钟，避免运动时出现抽筋情况。
糖尿病人可以活多少年
1、糖尿病患者的寿命主要受并发症影响，若控制糖尿病不及时，容易导致身体多个器官、脏器受损伤，主要有糖尿病大血管病变，会引发脑梗塞、冠心病。微血管病病变后会导致视网膜脱落、糖尿病肾病等。
2、心脑血管病变是2型糖尿病死亡的主要原因。而糖尿病肾病是引起1型糖尿病患者死亡的主要原因。
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