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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
中耳炎是一种常见的耳部疾病，特别容易发生在儿童身上，以下是一些预防中耳炎的方法。
首先，保持耳部卫生非常重要。及时清洁耳朵，避免耳屎过多堆积，同时还要注意避免水进入耳道。游泳后及时清洁耳朵，尽量避免长时间泡在水中。
其次，注意气候变化。天气突变时，要特别注意保暖，尤其是耳部。避免耳部受凉，可以戴上耳罩或者头巾等。
另外，保持室内空气清新也是很重要的。空气污浊会导致病菌滋生，所以要经常开窗通风，保持室内空气流通。
此外，要注意饮食均衡。多吃一些对耳朵有益的食物，如富含锌的食品、维生素C、钙质等。这些都有助于增加抵抗力，预防中耳炎的发生。
最后，适当锻炼也是很重要的。适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防中耳炎的发生。
总之，预防中耳炎的发生需要我们从日常生活中做好各方面的预防工作，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，才能够有效地预防中耳炎的发生。
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